1

Тема: Помощь начинающим турникмэнам.

Урок №1: Капитанский выход.

Урок №2: Стульчик (назад, вперёд).

Урок №3: Пёрышко.

Урок №4: Краб.

Урок №5: Офицерский выход силой.

Урок №6: Топорик и Гробик.

Урок №7: Изготовление лямок.

Урок №8: Склёпка.

Урок №9: Nivelada или Испаский выход.

Урок №10: Выход принца.

Урок №11: Полотенце или царский.

Урок №12: Горизонтальный упор под перекладиной.

Урок №13: Ласточка.

Урок №14: Выход из-под турника.

Урок №15: Выход на 2.

Ну пока всё;)

Отредактировано Sv3k*3DS (08-08-2012 11:01)

2

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

О тема)

Начинайте, Gimnbar  bc  af

Салаги  bc

3

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

пару клипов Миши Маваши не хватает.

Подписываемся на твиттер деточки Внешняя ссылка

4

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

Я  думал Маваши это что-то типо его клички, нет? fuuu_cs

П.С. Вот он неудачник  facepalm

5

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

blblbl4a пишет:

Я  думал Маваши это что-то типо его клички, нет? fuuu_cs

П.С. Вот он неудачник  facepalm

он же ягу пьет. У меня есть знакомый орг с украйны, он возит таких реп-певцов на славу школьникам. Так говорит мишка то ягу попивал и не хотел выступать, так как мало народу собралось.

Подписываемся на твиттер деточки Внешняя ссылка

6

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

Выход на 2 в последний момент?  facepalm

http://s018.radikal.ru/i504/1203/13/81fdfed29efb.png
http://dofrag.ru/upload/2311

7

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

Sv3k*3DS пишет:

...
Урок №3: Пёрышко.

...

Мне кажется или он показал простой подъем переворот оО? гравач какой та ad

"Благими намерениями вымощена дорога в ад" © Сэмюэль Джонсон (1709—1784)
"Уродом по жизни случайно не станешь. Тут надо поработать." © Ozzy Osbourne
"Замечательное место, чтобы посетить его, и ещё более замечательное, чтобы покинуть." © к/ф Кофе и сигареты

8

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

MoHaX пишет:
Sv3k*3DS пишет:

...
Урок №3: Пёрышко.

...

Мне кажется или он показал простой подъем переворот оО? гравач какой та ad

Пёрышко это подъем переворот не трогая при этом турник животом ( только ладонью )

SPOILER Show

http://i049.radikal.ru/1105/46/c26755e25ed0.jpg

9

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

Парни, это не всё... есть ещё много других трюков,  но эти наиболее легкие...
Попозже выложу выход беса, склёпку на 1 и т.д.

Занимаюсь на турниках почти 2 месяца, многое уже получается.. bc

Отредактировано Sv3k*3DS (08-08-2012 14:36)

10

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

Sv3k*3DS пишет:

Занимаюсь на турниках почти 2 месяца, многое уже получается.. bc

Что из списка с видио ты можешь сделать? bc

11

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

Домашний тренинг книга С.Домогацкого так что турник мне не нужен af

Здаровчики  ab
http://lines.akusherstvo.ru/lineika/759125.gif
27/08/2014 ad 

12

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

Я почему то уверен что больше половины скажет, pr@ всё таки

SPOILER Show

http://img.beetor.org/upload/images/7ZI9.jpg

13

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

1,3,7 я могу сделать

14

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

Задротство :С

Improvise, adapt, overcome!

15

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

http://xmage.ru/images/3kybfzkae4.jpg

16

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

sweper пишет:

http://xmage.ru/images/3kybfzkae4.jpg

убогий человек

17

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

YodL пишет:
Sv3k*3DS пишет:

Занимаюсь на турниках почти 2 месяца, многое уже получается.. bc

Что из списка с видио ты можешь сделать? bc

Ну очень хорошо получаются: 1, 3, 4, 5, 6, 9. Ещё могу простой выход ( на правую и левую) и самое простое подъём переворот bc
Учу выход на 2 и склёпку.

Отредактировано Sv3k*3DS (08-08-2012 17:08)

18

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

Sv3k*3DS пишет:

Парни, это не всё... есть ещё много других трюков

Странно, что ты тренишся 2 месяца и не знаешь, что это называется "Элементами" а не трюками  facepalm

19

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

какой-то дрищ кстати на видео.

Подписываемся на твиттер деточки Внешняя ссылка

20

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

blblbl4a пишет:
Sv3k*3DS пишет:

Парни, это не всё... есть ещё много других трюков

Странно, что ты тренишся 2 месяца и не знаешь, что это называется "Элементами" а не трюками  facepalm

Во-первых, 2 месяца это так много? Во-вторых, какая разница? af

21

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

На паблики хоть подписался? лямки сшил?)

Sserebryan пишет:

какой-то дрищ кстати на видео.

Так ткрникмены же  bc

22

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

Mr.Kenny пишет:
MoHaX пишет:
Sv3k*3DS пишет:

...
Урок №3: Пёрышко.

...

Мне кажется или он показал простой подъем переворот оО? гравач какой та ad

Пёрышко это подъем переворот не трогая при этом турник животом ( только ладонью )

В кепы заделался?)))  он его за все видео по моему только первый раз сделал как нужно, а дельше тупой подъем переворот.

На видео реальный дрищ. Больше половины сделаю, кое что не пробовал но думаю с нескольких попыток осилю.

ЗЫЫ лямки для слабаков не уверенных в себе ab

Отредактировано MoHaX (08-08-2012 18:23)

"Благими намерениями вымощена дорога в ад" © Сэмюэль Джонсон (1709—1784)
"Уродом по жизни случайно не станешь. Тут надо поработать." © Ozzy Osbourne
"Замечательное место, чтобы посетить его, и ещё более замечательное, чтобы покинуть." © к/ф Кофе и сигареты

23

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

Он весит не больше 60 кг :С дай мне его вес и что-то и я сделаю  af

Improvise, adapt, overcome!

24

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

MoHaX пишет:

ЗЫЫ лямки для слабаков не уверенных в себе ab

В инвалиды решил записаться? bc

25

Re: Помощь начинающим турникмэнам.

Ninja#5-BuJIu* пишет:

Он весит не больше 60 кг :С дай мне его вес и что-то и я сделаю  af

Ходи на турники, бегай, и незаметно похудеешь))

ГОС ПИКЧЕРС  мат В РОТ ПРЕДСТАВЛЯЕТ ЙЕЕЕЕЕ....... ХХОУС ПИКЧЕРС мат!!! (с) NEAP0L