Re: Помощь начинающим турникмэнам.
Sserebryan пишет:
становую в 2.5 раза больше веса
А сколько вес?
- Sv3k*3DS
- <3 doFrag.ru
- Неактивен
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
YodL, а ты чего-нибудь можешь из списка?
- Sserebryan
- ***гениальный буквоед***
- Неактивен
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
YodL пишет:
Sserebryan пишет:становую в 2.5 раза больше веса
А сколько вес?
был тогда 75-80, хз скоко не помню
Как писал уже, что не занимаюсь считай с нового года. Сейчас вес 86+
Отредактировано Sserebryan (09-08-2012 10:38)
Подписываемся на твиттер деточки Внешняя ссылка
- YodL
- Главный Админ
- Неактивен
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
Sserebryan пишет:
Как писал уже, что не занимаюсь считай с нового года. Сейчас вес 86+
а сейчас вес свой поднимишь? 
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
В попу качалку, что это вам даст? 
Improvise, adapt, overcome!
- Sserebryan
- ***гениальный буквоед***
- Неактивен
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
YodL пишет:
Sserebryan пишет:Как писал уже, что не занимаюсь считай с нового года. Сейчас вес 86+
а сейчас вес свой поднимишь?
Присяду и становую точно больше сделаю, при чем на кг 40-60, а вот жим хз, у меня из-за деформации грудного аппарата он всегда был маленьким.
Ninja#5-BuJIu* пишет:
В попу качалку, что это вам даст?
Во-первых изменит твой внешний вид. Во-вторых полезная трата времени. В-третьих новые знакомства в зале. В-четвертых лучше чувствуешь себя.
А вот что ты сидишь на форуме, что он даст? Что тебе даст игра в контр страйк?
Отредактировано (09-08-2012 10:48)
Подписываемся на твиттер деточки Внешняя ссылка
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
Sserebryan пишет:
Ninja#5-BuJIu* пишет:В попу качалку, что это вам даст?
Во-первых изменит твой внешний вид. Во-вторых полезная трата времени. В-третьих новые знакомства в зале. В-четвертых лучше чувствуешь себя.
А вот что ты сидишь на форуме, что он даст? Что тебе даст игра в контр страйк?
Ты так говоришь буд-то задрот игр :С
Все это и без качалки можно сделать :С
Бег,турник,брусья, отжимания, гантели вот тебе и вся качалка )
Improvise, adapt, overcome!
- Sserebryan
- ***гениальный буквоед***
- Неактивен
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
А ТАК ЛУЧШЕ ПИВКО ПОПИВАТЬ, ДА ЯГОЙ ЗАПИВАТЬ, НАХЕР ВСЕ ЭТИ ТУРНИКИ, КАЧАЛКИ
Подписываемся на твиттер деточки Внешняя ссылка
- invact
- Забанен за рекламу
- Неактивен
- Откуда: Гондурас, Тегусигальпа
- На форуме 4456 дней
- Сообщений: 7,852
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
Sserebryan пишет:
Что тебе даст игра в контр страйк?
Изменит его внешний вид, новые знакомства в игре, лучше чуствуешь себя ну после добротных фрагов
SPOILER
- Sserebryan
- ***гениальный буквоед***
- Неактивен
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
Ninja#5-BuJIu* пишет:
Sserebryan пишет:Ninja#5-BuJIu* пишет:В попу качалку, что это вам даст?
Во-первых изменит твой внешний вид. Во-вторых полезная трата времени. В-третьих новые знакомства в зале. В-четвертых лучше чувствуешь себя.
А вот что ты сидишь на форуме, что он даст? Что тебе даст игра в контр страйк?Ты так говоришь буд-то задрот игр :С
Все это и без качалки можно сделать :С
Бег,турник,брусья, отжимания, гантели вот тебе и вся качалка )
покажи мне хоть одного с турника у которого пристойный вид? Все вот такие как на видео, может чуть поболее. Накаченный, когда у тебя рука 45-48 как минимум сантиметров не с жировыми конечно прослойками, а когда у тебя спички, как у девочки, то о каком спорте может быть речь
Подписываемся на твиттер деточки Внешняя ссылка
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
Sserebryan пишет:
А ТАК ЛУЧШЕ ПИВКО ПОПИВАТЬ, ДА ЯГОЙ ЗАПИВАТЬ, НАХЕР ВСЕ ЭТИ ТУРНИКИ, КАЧАЛКИ
Думай что говоришь, и меньше сиди вконтакте.
Sserebryan пишет:
Ninja#5-BuJIu* пишет:Sserebryan пишет:Во-первых изменит твой внешний вид. Во-вторых полезная трата времени. В-третьих новые знакомства в зале. В-четвертых лучше чувствуешь себя.
А вот что ты сидишь на форуме, что он даст? Что тебе даст игра в контр страйк?Ты так говоришь буд-то задрот игр :С
Все это и без качалки можно сделать :С
Бег,турник,брусья, отжимания, гантели вот тебе и вся качалка )покажи мне хоть одного с турника у которого пристойный вид? Все вот такие как на видео, может чуть поболее. Накаченный, когда у тебя рука 45-48 как минимум сантиметров не с жировыми конечно прослойками, а когда у тебя спички, как у девочки, то о каком спорте может быть речь
бицак 45-48? в 16 лет? я по твойму халк?
Отредактировано (09-08-2012 10:55)
Improvise, adapt, overcome!
- Sserebryan
- ***гениальный буквоед***
- Неактивен
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
сколько у тебя бицак? 30 см? гуд жвою
Лучше бухать бро.
Отредактировано Sserebryan (09-08-2012 10:59)
Подписываемся на твиттер деточки Внешняя ссылка
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
Sserebryan пишет:
сколько у тебя бицак? 30 см? гуд жвою
Лучше бухать бро.
щас побегу тебе его мерять, а сколько он должен то быть ? 
Improvise, adapt, overcome!
- YodL
- Главный Админ
- Неактивен
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
Ninja#5-BuJIu* пишет:
Sserebryan пишет:сколько у тебя бицак? 30 см? гуд жвою
Лучше бухать бро.щас побегу тебе его мерять, а сколько он должен то быть ?
по мне так больше 40 явно не должен быть
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
40 у меня не будет никак в свои 16:D
Improvise, adapt, overcome!
- Sserebryan
- ***гениальный буквоед***
- Неактивен
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
Ninja#5-BuJIu* пишет:
Sserebryan пишет:сколько у тебя бицак? 30 см? гуд жвою
Лучше бухать бро.щас побегу тебе его мерять, а сколько он должен то быть ?
хз, у тебя 30-33 будет скорее всего. Мереют на холодную руку, то есть не занимавшись.
Ninja#5-BuJIu* пишет:
40 у меня не будет никак в свои 16:D
да что ты зациклился на 16. В тренажерки есть такие дяди в 16 лет под соточку веса, при чем без пузика и довольно просушеные
Отредактировано (09-08-2012 11:07)
Подписываемся на твиттер деточки Внешняя ссылка
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
окей) попробую чуть позже)) напишу тебе в ЛС, а то снесняюсь
забери у этих дядь химию и посмотрим на них.
Отредактировано (09-08-2012 11:08)
Improvise, adapt, overcome!
- invact
- Забанен за рекламу
- Неактивен
- Откуда: Гондурас, Тегусигальпа
- На форуме 4456 дней
- Сообщений: 7,852
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
Отжиманий сколько должно быть в 16 - 50 по 3 подхода пойдёт для лузера?
SPOILER
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
Если бы 50 правильных и не быстрых, то было бы отлично 
Improvise, adapt, overcome!
- invact
- Забанен за рекламу
- Неактивен
- Откуда: Гондурас, Тегусигальпа
- На форуме 4456 дней
- Сообщений: 7,852
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
Ninja#5-BuJIu* пишет:
Если бы 50 правильных и не быстрых, то было бы отлично
Так я быстро то и не могу и мне 15 и я через день делаю
SPOILER
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
тут смотреть надо бро)
Improvise, adapt, overcome!
- Sserebryan
- ***гениальный буквоед***
- Неактивен
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
50 отжиманий-дрочь. После 15 отжиманий уже начинают работать мышцы, отвечающие не за силовые функции, а скорее за вторичные. Поэтому лучше во время отжиний на себя что-то тяжелое ложить, я, например, сажал плямяху, который около 40 кг весит и с ним отжимался.
а так ты руки сушишь и они в обьеме не увеличиваются
Отредактировано Sserebryan (09-08-2012 11:22)
Подписываемся на твиттер деточки Внешняя ссылка
- mom4eg
- 3ini1ite
- Неактивен
- На форуме 4694 дня
- Сообщений: 2,167
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
у меня в 15 лет бицуха 30, без напряжения, и мне этого хватает, конечно если себя пичкать анаболиками, и протеинами, конечно в 16 лет будешь чуть меньше Арнольда, но после анаболиков и остероидов вставать не будт, т.к тестостерон будет вырабатываться без вставания, и пенису будет пофиг, потомучто тестостерона будет много
- Откуда: берутся нубы?!
- На форуме 4636 дней
- Сообщений: 4,907
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
лучше по утрам пить сырое яйцо или хотя бы его смешать в миксере с чем-нибудь
ГОС ПИКЧЕРС мат В РОТ ПРЕДСТАВЛЯЕТ ЙЕЕЕЕЕ....... ХХОУС ПИКЧЕРС мат!!! (с) NEAP0L
Re: Помощь начинающим турникмэнам.
-rAzer1k пишет:
лучше по утрам пить сырое яйцо или хотя бы его смешать в миксере с чем-нибудь
с чем попало)
Improvise, adapt, overcome!