26 Ответ от Playstation

  • На форуме 4098 дней
  • Сообщений: 291

Re: Скидывать вес бегом.

говорю трансформации тела мб сделаешь?

SPOILER Show



Type: LadderBhop
Direction:  Forwards
Distance: 270.202209
MaxSpeed: 345.299316 (45.486)
PreStrafe: 299.812957
Strafes: 7
Sync:68%


27 Ответ от c0r0na*

  • c0r0na*
  • Кругом одни звиздаболы.
  • Неактивен
  • На форуме 5224 дня
  • Сообщений: 4,513

Re: Скидывать вес бегом.

по 2-3 км в день и за месяц на 15 кг? максимум кг 3 сможешь, чтоб от бега польза была,нужно бегать около полутора часа...
возьми лучше скакалку и прыгай по часу на ней.

stats are for pussies (c) akkord

Я макаронина ad

28 Ответ от Playstation

  • На форуме 4098 дней
  • Сообщений: 291

Re: Скидывать вес бегом.

c0r0na* пишет:

по 2-3 км в день и за месяц на 15 кг? максимум кг 3 сможешь, чтоб от бега польза была,нужно бегать около полутора часа...
возьми лучше скакалку и прыгай по часу на ней.

не не скакалка мой любимый тренажор ёпта)
если час то в особом двойные прыжки раз 100 должен и просто раз 500-700

SPOILER Show



Type: LadderBhop
Direction:  Forwards
Distance: 270.202209
MaxSpeed: 345.299316 (45.486)
PreStrafe: 299.812957
Strafes: 7
Sync:68%


29 Ответ от invact

  • invact
  • Забанен за рекламу
  • Неактивен
  • Откуда: Гондурас, Тегусигальпа
  • На форуме 4465 дней
  • Сообщений: 7,852

Re: Скидывать вес бегом.

Ga3 пишет:

нефига ты не скинешь, как был жирным ублюдком так и останешься азазаза затралил

ну газ же прав, а вы в штыки сразу bg

SPOILER Show

http://img.beetor.org/upload/images/7ZI9.jpg

30 Ответ от c0r0na*

  • c0r0na*
  • Кругом одни звиздаболы.
  • Неактивен
  • На форуме 5224 дня
  • Сообщений: 4,513

Re: Скидывать вес бегом.

А если все-таки хочешь бегать,то бегать придется по 2 раза в день уж точно и обматывай себя панатиленом или пакетами,но скажу сразу, эффект будет быстрым , но и нагрузка на организм большая

stats are for pussies (c) akkord

Я макаронина ad

31 Ответ от MoHaX

  • MoHaX
  • Форумный боец 85лвл
  • Неактивен
  • Откуда: СПб
  • На форуме 4589 дней
  • Сообщений: 2,413

Re: Скидывать вес бегом.

Playstation пишет:

не не скакалка мой любимый тренажор ёпта)

Простите!! не уверен, что правильно понял. Не могли бы вы повторить?

Есть какая та система. В ММА, недавно читал, чувачек сбросил около 10кг и попал в более легкий вес.. Может меньше 10и, я уже не помню.

Там вроде, как порося заматывают в пищевую пленку плюс спецовая теплая одежда и отправляют бегать или что то вроде етого+)

ЗЫ Скакалка тож полезная тема и прикольная.

Отредактировано MoHaX (12-05-2013 18:25)

"Благими намерениями вымощена дорога в ад" © Сэмюэль Джонсон (1709—1784)
"Уродом по жизни случайно не станешь. Тут надо поработать." © Ozzy Osbourne
"Замечательное место, чтобы посетить его, и ещё более замечательное, чтобы покинуть." © к/ф Кофе и сигареты

СайтMoHaX

32 Ответ от Lollipop

  • Lollipop
  • печенька в CS
  • Неактивен
  • Откуда: Воронеж
  • На форуме 4865 дней
  • Сообщений: 5,828

Re: Скидывать вес бегом.

Lollipop пишет:

Зачем скажи? Ты же не баба

yto4Ka.

33 Ответ от c0r0na*

  • c0r0na*
  • Кругом одни звиздаболы.
  • Неактивен
  • На форуме 5224 дня
  • Сообщений: 4,513

Re: Скидывать вес бегом.

MoHaX пишет:

Там вроде, как порося заматывают в пищевую пленку плюс спецовая теплая одежда и отправляют бегать или что то вроде етого+)

Все верно,как я и написал выше af

stats are for pussies (c) akkord

Я макаронина ad

34 Ответ от MoHaX

  • MoHaX
  • Форумный боец 85лвл
  • Неактивен
  • Откуда: СПб
  • На форуме 4589 дней
  • Сообщений: 2,413

Re: Скидывать вес бегом.

c0r0na* пишет:
MoHaX пишет:

Там вроде, как порося заматывают в пищевую пленку плюс спецовая теплая одежда и отправляют бегать или что то вроде етого+)

Все верно,как я и написал выше af

я для тупых пояснил, у нас тут такие, к сожалению, водятся. af

"Благими намерениями вымощена дорога в ад" © Сэмюэль Джонсон (1709—1784)
"Уродом по жизни случайно не станешь. Тут надо поработать." © Ozzy Osbourne
"Замечательное место, чтобы посетить его, и ещё более замечательное, чтобы покинуть." © к/ф Кофе и сигареты

СайтMoHaX

35 Ответ от c0r0na*

  • c0r0na*
  • Кругом одни звиздаболы.
  • Неактивен
  • На форуме 5224 дня
  • Сообщений: 4,513

Re: Скидывать вес бегом.

MoHaX пишет:
c0r0na* пишет:
MoHaX пишет:

Там вроде, как порося заматывают в пищевую пленку плюс спецовая теплая одежда и отправляют бегать или что то вроде етого+)

Все верно,как я и написал выше af

я для тупых пояснил, у нас тут такие, к сожалению, водятся. af

И это верно af

stats are for pussies (c) akkord

Я макаронина ad

36 Ответ от Ga3

  • Ga3
  • Игрок
  • Неактивен
  • Откуда: сeло сакмайдикушка
  • На форуме 4975 дней
  • Сообщений: 2,656

Re: Скидывать вес бегом.

я подарок патсоны, пистиде меня полностю

www.youtube.com/ga3ttpom

37 Ответ от mom4eg

  • mom4eg
  • 3ini1ite
  • Неактивен
  • На форуме 4703 дня
  • Сообщений: 2,167

Re: Скидывать вес бегом.

Не шути с бегом, в одежде. Если у тебя есть проблемы с сердцем, то не надо бегать в одежде. За неделю скинуть неподготовленному человеку возможно киллограма 3. Бегать начить нужно постепенно, чтобы не  перетрудить сердце, тесболее в одежде... К кардиологу нужно сначало сходить.

38 Ответ от Lexy

  • Lexy
  • [Lexy_vk.com]
  • Неактивен
  • Откуда: взялся dofrag.ru ?
  • На форуме 4729 дней
  • Сообщений: 1,280

Re: Скидывать вес бегом.

К кардиологу ходил не давно, когда на права сдавал...
Все нормально.

Только вперед.

СайтLexy

39 Ответ от Sserebryan

  • Sserebryan
  • ***гениальный буквоед***
  • Неактивен
  • На форуме 4985 дней
  • Сообщений: 5,431

Re: Скидывать вес бегом.

Бред полнейший

Подписываемся на твиттер деточки Внешняя ссылка

40 Ответ от HNSBuHT

  • HNSBuHT
  • ГЛАВНЫЙ НАДЗИРАТЕЛЬ! СТАРИЧОК!
  • Неактивен
  • Откуда: Екатеринбург
  • На форуме 4875 дней
  • Сообщений: 22,651

Re: Скидывать вес бегом.

Lexy пишет:

К кардиологу ходил не давно, когда на права сдавал...
Все нормально.

А тебе попа мешать стала, или с получением прав, сразу задумываешься о том чтоб влезть в машину ?  fuuu_cw

А по теме: Иди уже бегай, раз с сердцем всё нормально  super_smilies036
Думаю при большом желание и 20 скинешь, и тело накачаешь, кстати пресс тоже накачивается при беге  aj
Так что в будущем проблемы с девушками в постели возникнуть не должно, теперь не один твой трах не закончиться со словами, устал  aj  aj  aj

41 Ответ от Артур

  • Откуда: Казань
  • На форуме 4917 дней
  • Сообщений: 4,915

Re: Скидывать вес бегом.

А к чему такая спешка, если не секрет?
Выступать куда-то собрался?

42 Ответ от Lexy

  • Lexy
  • [Lexy_vk.com]
  • Неактивен
  • Откуда: взялся dofrag.ru ?
  • На форуме 4729 дней
  • Сообщений: 1,280

Re: Скидывать вес бегом.

Нет поступать...
Проста лето)

Только вперед.

СайтLexy

43 Ответ от -n1nd0

  • -n1nd0
  • doFrag4uk <3
  • Неактивен
  • Откуда: Моск.Область
  • На форуме 4042 дня
  • Сообщений: 1,276

Re: Скидывать вес бегом.

Лехи а нафиг тебе худеть? Куда то поставили лимит на вес !? ao

44 Ответ от selfztt

  • selfztt
  • meet your makers
  • Неактивен
  • На форуме 4914 дней
  • Сообщений: 5,677

Re: Скидывать вес бегом.

во первых нужен учет калорий , никакого жаренного , белого хлеба и тд
салаты и вода ab
бегать 2-3 км мало , я перед тренировкой разминочо столько бегаю , 2 круга по парку если есть возможность , если нету , то 10-12 км
ты собрался ПРОРИСОВАТЬ СВОЙ РЕЛЬЕФ или что ?

мувики мои
ЕЩЕ Я БИТЫ ДЕЛАЮ ab)))

Сайтselfztt

45 Ответ от Lexy

  • Lexy
  • [Lexy_vk.com]
  • Неактивен
  • Откуда: взялся dofrag.ru ?
  • На форуме 4729 дней
  • Сообщений: 1,280

Re: Скидывать вес бегом.

ты собрался ПРОРИСОВАТЬ СВОЙ РЕЛЬЕФ или что ?

Да но и вес тоже по бочкам убрать...

Только вперед.

СайтLexy

46 Ответ от Sv3k*3DS

  • Sv3k*3DS
  • <3 doFrag.ru
  • Неактивен
  • На форуме 4547 дней
  • Сообщений: 6,019

Re: Скидывать вес бегом.

Нужно хорошо пропотеть, а потом сразу же в душ.

47 Ответ от Lollipop

  • Lollipop
  • печенька в CS
  • Неактивен
  • Откуда: Воронеж
  • На форуме 4865 дней
  • Сообщений: 5,828

Re: Скидывать вес бегом.

Возраст: 16
Новгородская обл.

В России вроде с 18 лет права

yto4Ka.

48 Ответ от Sv3k*3DS

  • Sv3k*3DS
  • <3 doFrag.ru
  • Неактивен
  • На форуме 4547 дней
  • Сообщений: 6,019

Re: Скидывать вес бегом.

Lexy пишет:

ты собрался ПРОРИСОВАТЬ СВОЙ РЕЛЬЕФ или что ?

Да но и вес тоже по бочкам убрать...

для бочков есть афигенное упражнение - мельница.