Re: Помощь начинающим турникмэнам.
я умею только простые (капитанский, офицерский и перышко), обычно только подтягиваюсь, играю в лесенку.
Я не про тебя, а про вертящихся дуралеях. Да и то, что ты написал это нормально, хоть какая-то сила нужна
Сервера: #PUB #DD2x2 #HNS #SURF #KZ #AIM #CSDM #FLOPPY #ZM CSGO: #Arena 1x1 #Retake #HNS(pre) #BHOP
Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Главная » doFrag.ru - CS 1.6, CS:GO » Спорт » Помощь начинающим турникмэнам.
я умею только простые (капитанский, офицерский и перышко), обычно только подтягиваюсь, играю в лесенку.
Я не про тебя, а про вертящихся дуралеях. Да и то, что ты написал это нормально, хоть какая-то сила нужна
у меня есть 3 разряд по воркауту
III РазрядБаза:
1) Подтягивания — 20
2) Отжимания на брусьях – 25
3) Отжимания от пола – 40
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 12
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены — 2Элементы:
1) Выход силой на две – 5
2) Подъем переворотом – 10
3) Выход силой на две нижним хватом – 1
4) Угол под турником (узким хватом) – 3 секунды
5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 3 секунды
запишись на дзюдо, самбо, можно бокс. Просто, если физика есть, то тебе будет легко в спорте)) И одновременно заниматься Workout(ом) , боевые техники тоже полезны)
Отредактировано -rAzer1k (10-08-2012 13:13)
k2 пишет:Думаешь? Все хотят учится быстро и пойдут на глупые поступки. Занимайтесь лучше гимнастикой или акробатикой
А чем тебе турник не гимнастика7
Гимнастические снаряды:
Кольца
Брусья
Конь гимнастический
Перекладина (турник)
Мяч гимнастический
Хоппер (мяч)А я вот с детства акробатикой и гимнастикой занимался, в цирковом училище
Турник - универсал
Гимнастик самоучка - хреновый гимнастик
doctor mom 174 rus пишет:у меня есть 3 разряд по воркауту
III РазрядБаза:
1) Подтягивания — 20
2) Отжимания на брусьях – 25
3) Отжимания от пола – 40
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 12
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены — 2Элементы:
1) Выход силой на две – 5
2) Подъем переворотом – 10
3) Выход силой на две нижним хватом – 1
4) Угол под турником (узким хватом) – 3 секунды
5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 3 секундызапишись на дзюдо, самбо, можно бокс. Просто, если физика есть, то тебе будет легко в спорте)) И одновременно заниматься Workout(ом) , боевые техники тоже полезны)
Я на бокс 1 год хожу уже
Sv3k*3DS пишет:YodL пишет:Что из списка с видио ты можешь сделать?
Ну очень хорошо получаются: 1, 3, 4, 5, 6, 9. Ещё могу простой выход ( на правую и левую) и самое простое подъём переворот
Учу выход на 2 и склёпку.Лол чтоль ?
Давай на камеру сними поржём как ты это делаешь.
ТурникМЭН .k2 пишет:Показуха..
Выход из-под турника немогу царский. Вот выход на 2 могу, склёпу нет... Очень сильно стараюсь но хрень... Думал тут нет турникменов, кто может выход ангела, у кого какой разряд воркаут?
yto4Ka.
недавно научился делать тарелочку
Что за тарелочка? Впервые слышу
ой епть, какая нафиг тарелочка перепутал с горизонтом
16сек
Силовые упражнения РУЛЯТ!
Поэтому я отношу больше к хобби, этот вид спорта.
Как оперативно посты сс'а чистят
А где мой пост?
[video (unkown provider)]
это я этим летом начал заниматьсчя)))) следущим подкоректирую)))
теперь еще выход ангела умею и горезонт вниз спиной)
а все что в уроках показанно у меня братишка 7 лет делает)
Отредактировано (11-09-2012 08:14)
я пацаны солнышко делаю, поэтому я здоровый как вудюша
[video (unkown provider)]
это я этим летом начал заниматьсчя)))) следущим подкоректирую)))теперь еще выход ангела умею и горезонт вниз спиной)
а все что в уроках показанно у меня братишка 7 лет делает)
В 7 лет всё делает, ну он крут чё.
могу влёгкую №6 топорик и подъем с переворотом >_<
[video (unkown provider)]
это я этим летом начал заниматьсчя)))) следущим подкоректирую)))теперь еще выход ангела умею и горезонт вниз спиной)
а все что в уроках показанно у меня братишка 7 лет делает)
дешёвый понт
20. Силовые обороты назад, mazeta
21. Изготовление лямок, Хваты
22. "Флажок" Human Flag
23. "Силовой выход из под турника" kid a fuerza
24. Inframundo - база для всех yoyo элементов
25. Esparta - подъем переворотом одной рукой
26. Kit demonio (KiD demonio)
27. Yoyo Alfa
28. Смертник
29. Magnun и mosh
30. Как сесть на шпагат?
Ап!
Отредактировано (13-12-2012 21:00)
Горизонт чисто прикалывает
шпагат могу)
ПАЦАНЫ, как солнышко делать?
Главная » doFrag.ru - CS 1.6, CS:GO » Спорт » Помощь начинающим турникмэнам.
Игровой портал dofrag: Counter-Strike 1.6, Counter Strike: Global Offensive, все о контре.
[ Сгенерировано за 0.094 секунд(ы), выполнено 12 запросов ]